Listado de Distractores

Listado de Distractores y Acciones  a Realizar

1.- No sobrecargar mis tiempos u horarios con actividades no importantes.

2.- Disminuir el tiempo que dedico a ver fútbol en la televisión o internet, a ver vídeos en youtube y en las distintas redes sociales.

3.- Disminuir el tiempo que dedico a revisar mis cuentas en redes sociales.

4.- Establecer un día y un horario, para jugar video juegos.

5.- Disminuir el tiempo en conversaciones vía chat en mis distintas redes sociales e incluso, evitar iniciar conversaciones, si no es realmente necesario.